Иновационный проект о здоровом образе жизни и доказательной медицине

Новости научной медицины

  • • Данные последних исследований о здоровье человека
  • • Наука о физической активности и продуктах питания
  • • Ученое мнение про биологически-активные добавки

Как ваш питомец может улучшить Ваше здоровье и самочувствие

Прибыв домой после долгого напряженного рабочего дня, вы встречаете у двери взволнованного четвероногого друга. Это не может не вызвать улыбку на вашем лице. Владение домашними животными, несомненно, является одним из величайших удовольствий в жизни, обеспечивая общение и радость в изобилии. Но преимущества на этом не заканчиваются; Ваш питомец может творить чудеса для вашего здоровья и благополучия.

Не удивительно, что у многих из нас есть домашние животные в нашей жизни; животные не только фантастическая компания, но они также учат нас состраданию и предлагают безусловную любовь.

Как однажды сказал британский писатель Джордж Элиот: «Животные такие приятные друзья — они не задают вопросов; они не подвергают критике».

Добавлением к бесспорному очарованию домашних животных является богатство преимуществ, которые они предлагают для здоровья человека и благосостояния. Мы подробнее рассмотрим, что это такое.

  1. Снижение риска аллергии

Около 50 миллионов человек в США имеют аллергию, и перхоть домашних животных является одним из наиболее распространенных триггеров.

Имея это в виду, может удивить, что домашние животные могут фактически снизить риск развития аллергии.

Одно исследование, о котором сообщалось в 2015 году, связывало воздействие собак и сельскохозяйственных животных в раннем возрасте с более низким риском развития астмы в школьном возрасте.

Более недавнее исследование, опубликованное в журнале Microbiome, показало, что дети, которые подвергались воздействию домашних животных до рождения и спустя 3 месяца после рождения, имели положительные изменения в кишечных бактериях, связанных с детской аллергией.

Такие исследования подтверждают «гипотезу гигиены», то есть теорию, что большее воздействие патогенных микроорганизмов и потенциальных аллергенов в раннем возрасте может укрепить иммунную систему, и повысить толерантность к аллергии в более позднем возрасте.

  1. Снижение тревоги и стресса

Успокаивающий звук кошачьего мурлыканья или чувства «лучшего друга», спрятанного у ваших ног, гарантированно поможет вам чувствовать себя непринужденно, поэтому неудивительно, что домашние животные могут помочь снять стресс и беспокойство.

Исследования показали, что домашние животные могут помочь уменьшить беспокойство и стресс.

Исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2015 году, показало, что дети, у которых в доме есть домашние собаки, значительно реже получают положительный результат при скрининг-тесте на тревожность.

Другое исследование, опубликованное в прошлом месяце, показало, что у детей с домашними собаками уровень кортизола «гормона стресса» был ниже, когда они взаимодействовали со своими четвероногими спутниками, по сравнению с детьми, которые активно не общались со своей собакой.

«Дети, которые активно просили своих собак приходить и быть любимыми или гладить, имели более низкий уровень кортизола по сравнению с детьми, которые меньше вовлекали своих собак», — объясняет руководитель исследования Дарлин Кертес из Колледжа свободных искусств и наук Университета Флориды в Гейнсвилле. «Однако когда собаки зависали вокруг детей или приближались к ним самостоятельно, уровень детского кортизола был выше».

Но снятие стресса у домашних животных не ограничивается собаками. Исследования, опубликованные в 2014 году, показали, что верховая езда и уход за лошадьми помогли снизить уровень кортизола и ослабить стресс у подростков.

  1. Лучшее здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной около 610 000 смертей в США каждый год, что делает его основной причиной смерти в стране.

Многие из нас знают, что правильный выбор образа жизни, такой как здоровое питание и регулярные физические упражнения, являются ключом к снижению факторов риска сердечных заболеваний. Но знаете ли вы, что ваш питомец может также защитить ваше сердце?

В научном отчете Американской кардиологической ассоциации за 2013 год сделан вывод, что владение домашним животным, особенно собакой, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам соавтора исследования Гленна Левина из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, штат Техас, этот вывод может быть частично объяснен увеличением физических упражнений; Исследования показывают, что владельцы собак на 54% чаще выполняют рекомендации по физической активности по сравнению с населением в целом.

В заявлении также приводятся доказательства того, что владельцы домашних животных, как правило, имеют более низкое кровяное давление, более низкий уровень холестерина и реже страдают ожирением, что может помочь их сердечному здоровью.

 

  1. Укрепление отношений и социальных навыков

Большинство владельце домашних животных имеют особую связь со своими пушистыми друзьями — на самом деле статистика показывает, что более 66 процентов владельцев собак и 56 процентов владельцев кошек считают, что их питомец является членом семьи.

Но, согласно последним исследованиям, эта связь с владельцем домашнего животного может оказать благотворное влияние и на другие наши отношения.

Исследования показали, что владение домашним животным может улучшить социальные навыки.

Исследования, опубликованные в прошлом году, показали, что люди с домашними животными сообщают о более крепких романтических отношениях, чем владельцы без домашних животных; Владельцы домашних животных сообщили о более высоком общем качестве отношений и инвестиций.

Уход за домашним животным может также улучшить социальные навыки. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале «Прикладная наука о развитии», показало, что те, кто сообщал о большей заботе о животных, имели более широкое участие в сообщества и с большей вероятностью играли ведущую роль.

Более того, исследование показало, что взрослые, которые сообщили о большей привязанности к животным в подростковом возрасте, продемонстрировали большую эмпатию и уверенность во взрослой жизни.

Для детей с аутизмом, которые часто борются с социальными отношениями, исследования показывают, что домашнее животное может быть полезным. Одно исследование, проведенное учеными из Университета Миссури в Колумбии, опубликованное в 2015 году, показало, что дети с аутизмом проявляют большую уверенность в себе, если они живут с собакой.

«Более важно, однако, что данные показали —  дети с любыми домашними животными в домашних условиях сообщали о том, что они с большей вероятностью будут участвовать в социальном поведении, например, представляться, запрашивать информацию или отвечать на вопросы других людей», — объясняет соавтор исследования Гретхен.

«Подобные социальные навыки, как правило, являются трудными для детей с аутизмом, но это исследование показало, что уверенность детей была выше, если они жили с домашним животным».

  1. Улучшение психического здоровья

По оценкам, психическое заболевание затрагивает приблизительно 1 из 5 взрослых в США в любой данный год, причем депрессия, биполярное расстройство и шизофрения являются одними из наиболее распространенных.

Хотя домашнее животное не может вылечить психическое заболевание, исследования показывают, что оно, безусловно, может помочь.

Исследования, проведенные  в прошлом году, показали, что 60 процентов владельцев домашних животных, у которых диагностировали тяжелое психическое заболевание, сказали, что их домашние животные были «наиболее важными» для управления их состоянием.

Более того, исследование показало, что участники с домашними животными сообщили о большем чувстве контроля, а также о чувстве безопасности и рутине.

Исследования показали, что наши любимые животные-компаньоны могут также помочь уменьшить депрессию, настолько, что многие организации признают терапию с помощью животных как эффективное лечение депрессии и других психических заболеваний.

В блоге Huffington Post, опубликованном в прошлом году, социальный работник Кэтрин Ода расс казывает о том, как ее собака Бадди помогла ей справиться с беспокойством и депрессией.

«Собака мотивирует вас выходить за дверь, чтобы подышать свежим воздухом и заняться спортом, даже если это последнее, что вам хочется делать. Собака приносит вам столько смеха и радости, в отличие от всего, что я испытывала раньше, благодаря своим уникальным личностным способностям  и веселым причудам», пишет она. «И, наконец, собака приносит вам безусловную любовь, такую ​​любовь, которая никогда не прекращается. С этими тремя вещами в вашей жизни беспокойство и депрессия могут стать частью вашего прошлого,  как  оно стало частью моего».

  1. Улучшение сна

Исследования показали, что совместное использование кровати с вашим питомцем может привести к лучшему сну.

Одно из таких исследований было опубликовано в 2015 году в журнале Mayo Clinic Proceedings. Исследователи обнаружили, что 41 процент опрошенных владельцев домашних животных, которые позволили своим питомцам спать в спальне или на кровати, сказали, что они не находят своих питомцев неудобными, и они даже сообщали о том, что спали лучше из-за ощущения безопасности, дружелюбия и расслабления, которое предлагает их питомец.

Прочитав эту статью, вы также можете спокойно спать, зная обо всех замечательных способах улучшения здоровья и благополучия благодаря вашим питомцам.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317738.php